Menopauza to nieunikniony moment w życiu kobiety, który oznacza ustaniem cyklu menstruacyjnego. Zwykle występuje między 45 a 55 rokiem życia, choć bywa, że przejście ten ma miejsce przed 40 rokiem życia lub po terminie.
Jak rozpoznać menopauzę
Do najczęściej spotykanych objawów należą nagłe fale ciepła, nadmierne pocenie w nocy, zmiany nastroju, trudności z zasypianiem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy spadek libido. Objawy te wynikają obniżeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym układ hormonalny ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem przyspiesza ją histerektomia.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Stosuje się hormonalną terapię zastępczą, ziołowe suplementy, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny sport oraz relaks.
Menopauza to wyzwanie, ale też fizjologiczny etap, który można przetrwać w komforcie dzięki świadomości i rozmowie z lekarzem.
